Table of Contents

Table of Contents Help

The tabs on the right are shortcuts to where you have been:

  • Previous Screen
  • Previous Articles
  • Previous Categories
  • Start Page
  • Hide Entire Menu

Swiping to the left will take you to the previous screen.

The folder icon indicates that more content is available. Click on the icon or the associated text, or swipe to the right to see the additional content.

Official EFT-Leerstof

Deel V gevorderden: het proces bijschaven & uitbreiding taalgebruik

Gebruik maken van positieve zinnen bij EFT

Inleiding

Hopelijk is het voor jou al duidelijk dat het opnemen van positieve zinnen in je EFT-taalgebruik eigenlijk niet echt EFT is.

We hebben het al gehad over de redenen om te focussen op het negatieve, maar de neiging van mensen om toch positieve zinnen te gebruik is groot genoeg voor deze uitgebreide bespreking van dit onderwerp. Bij een reframe (herkadering) lijkt het soms alsof er een positieve zin wordt gebruikt, dus is het van belang om vóór we beginnen een basis te creëren zodat je de verschillen tussen beide begrijpt.

~~~~~~~~~~~~~~~~

Als je leest over diverse internetvariaties van EFT zie je al gauw dat het gebruik van positieve bewoordingen bij EFT heel populair is geworden. Mensen zien graag nieuwe mogelijkheden, ze willen geïnspireerd worden en ze zijn graag in het gezelschap van anderen die in hun visie geloven. Gedurende lange tijd zijn verschillende richtingen in positief denken ontwikkeld en gepromoot omdat het nu eenmaal stimulerend is de mogelijkheid te ervaren om je grenzen te verleggen.

De combinatie van dit spannende proces met EFT lijkt een natuurlijke keuze en we weten al dat EFT het ontbrekende stukje op weg naar succes kan bieden door te vertrekken vanuit de bezwaren die onmiddellijk opduiken na positieve affirmaties (de staartjes van de muis / Tail Enders). Afhankelijk van hoe je positieve zinnen bij EFT toepast kun je echter de verbazingwekkende, langdurige resultaten juist afzwakken en verslechter je het resultaat die met de oorspronkelijke EFT-procedures wel kunt krijgen. 

Het doel van dit artikel is duidelijk onderscheid maken tussen de uiterst krachtige EFT-toepassingen en die positieve taalgebruik-variaties. We leren je er alles over, zodat EFT-professionals het hoge kaliber resultaten kunnen leveren die in deze Tutorial aangetoond worden. In dit artikel zullen we de voor- en nadelen bespreken van het gebruik van positieve bewoordingen bij EFT en de meest effectieve manieren voor gebruik ervan in je praktijk aangeven.

Positieve affirmaties

Alle versies van positief denken gebruiken vergelijkbare bewoordingen en worden al tientallen jaren onderwezen in seminars over persoonlijke motivatie. De Wet van aantrekking (The Law of Attraction) is daar een van de meest populaire van. Welke versie je echter ook kiest, je stuit op dezelfde soort belemmeringen die je weg naar succes blokkeren.

Laten we maar eens kijken naar de traditionele inzet van positieve affirmaties als achtergrond voor onze discussie hier. Zoals we hebben besproken in het artikel Tekens aan onze wand, is een goed gestructureerde positieve affirmatie een directe poging om je leven in een bepaalde richting te manoeuvreren. Het is een verklaring of de doelstelling, die niet in overeenstemming is met de huidige realiteit. Hij is ontworpen om een nieuwe realiteit 'af te dwingen'. 

  • "Ik verdien met gemak € 20.000 per maand."
  • "Ik weeg 65 kilo."
  • "Ik weet altijd goede relaties te krijgen."

Het probleem met positieve affirmaties is dat ze niet 'zomaar werken'. Iedereen die ervaring heeft met het gebruik van affirmaties weet dat je niet even één keer, of zelfs meerdere malen, een nieuwe realiteit kunt affirmeren en hem daarmee als bij toverslag kan laten uitkomen. Sommige mensen lijken te denken dat EFT dat gat kan dichten. Hoewel EFT erbij gebruiken zeker helpt, kan het behalen van resultaten met positieve affirmaties toch nog even op zich laten wachten.

Hoe dat komt? Positieve affirmaties zijn vaak volledig tegengesteld aan de tekens aan jou wand en activeren de (meestal onbewuste) bezwaren die onder de affirmatie verborgen liggen. In het algemeen is het zo dat als je de affirmatie met voldoende overtuiging en enthousiasme blijft herhalen, je 'ja, maar-en' kunt verzwakken en  ze uiteindelijk laten verdwijnen. En dan zullen jouw tekens aan de wand deze nieuwe mogelijkheid accepteren. In de praktijk vergt dit echter een zodanig groot doorzettingsvermogen dat de meeste mensen dat niet kunnen opbrengen.

De bezwaren en 'ja,maar-en' worden vaak ondersteund door decennia van 'bewijzen' door de vele specifieke gebeurtenissen die je in de loop van de tijd hebt meegemaakt en zijn niet gemakkelijk te ontwortelen. De meest effectieve manier is de betreffende gebeurtenissen te identificeren en met EFT te neutraliseren door de bijbehorende intensiteiten ervan één voor één op te heffen. Daarna kun je je positieve affirmatie op een schone lei plaatsen en veel sneller resultaten behalen.

Dit proces houdt in dat je tijdelijk focust op 'negatieve dingen' en sommige positieve denken- scholen zullen dat afraden. Maar voor de beste resultaten met EFT 'dweilen we de vloer waar hij vies is'. Om op dezelfde metafoor verder te bouwen als je jouw vloer wil schoonmaken, zou je alleen aandacht kunnen geven aan de schone delen van de vloer. Je schrobt en boent die ene hoek totdat de glans ervan de aandacht van de rest van de vuile vloer wegtrekt. Aan de andere kant kun je gewoon de vuile plekken van de voler één voor één schoonmaken en zo een volledig schone vloer krijgen. We zijn het er mee eens dat een permanente focus op de negatieve aspecten van je leven alleen maar meer negativiteit met zich meebrengt. Maar als je er in slaagt om met EFT tijdelijk, maar toch lang genoeg, te focussen op de bezwaren die jouw affirmatie in de weg zitten om ze vervolgens met EFT weg te werken, dan zal je veel makkelijker je positieve gedachten manifesteren.

In die zin is het vervangen van de EFT-standaardzin door een stroom van positieve affirmaties zoiets als het focussen op de schone hoek in de kamer en alle vuile plekken verder te laten voor wat ze zijn. Met andere woorden: er wordt niet rechtstreeks gewerkt op een onopgelost emotioneel probleem en dus is hier geen sprake van het toepassen van Official EFT. 

Voor zover positieve affirmaties de bezwaren en 'ja, maar-en' kunnen blootleggen, wordt het gebruik ervan ondersteund in het detectivewerk van Officiële EFT. Maar het gebruik van positieve affirmaties als vervanging voor de standaard opstartzin wordt niet alleen niet onderschreven, we keurend het af.

Als je een vuile plek al hebt schoongemaakt en hem daarna wilt inwrijven met wat boenwas, ben je beter bezig, maar dat komt later ter sprake. Je kunt er ook voor kiezen om gewoon met affirmaties aan de slag te gaan en ze  meermalen per dag uitspreken zolang dat nodig is. In dat geval kun je het proces versnellen door op je meridiaanpunten te kloppen terwijl je de affirmatie uitspreekt. In feite kun je zo een proces van een half jaar waarschijnlijk verkorten tot een paar maanden, maar het is niet realistisch om met deze methode in één sessie enig meetbaar resultaat te verwachten.

Als je online voorbeelden van EFT hebt gezien, ben je wellicht gestuit op de variant van de opstartzin met de woorden   "..., en ik kies ervoor..." . Dit is een variatie op EFT die de keuzemethode wordt genoemd (Choices Method) en die positieve affirmaties gebruikt als focus.

Als je werkt met de keuzemethode, voeg je aan je EFT-taalgebruik een positieve verklaring toe die is ontworpen om je iets te bezorgen wat je op dat moment (nog) niet hebt. Hij komt van de hoofdvorm: "Hoewel ik ___ , toch kies ik voor ___ (waarbij het item "...toch kies ik voor..." wordt gevolgd door een positief resultaat). Het toevoegen van de "... toch kies ik voor... "-uitspraak past perfect in 'het goed gevoel'-element van psychotherapie en voegt aan het proces een element van lichtheid toe. Om echter met de woorden van onze 'schone vloer'-metafoor te spreken, wordt de aandacht getrokken naar de glanzende hoek van de kamer, om ons zo af te leiden van de vuile plek die onze aandacht behoeft.

Ook al heeft dit concept wel enig nut, toch onderwijs ik het niet en gebruik ik het niet.

Andere opmerkingen over positieve taal

Voordat je positieve taal aan je EFT-sessies toevoegt, overweeg de mogelijkheid dat de meeste mensen graag focussen op het positieve omdat ze niet naar hun verleden willen kijken. Misschien is het gênant of pijnlijk, of misschien willen ze er gewoon niet over praten. Echter, het is precies het gevoel of de gebeurtenis waar je cliënt liever niet mee aan de slag gaat, die de meeste aandacht behoeven.

Positief taalgebruik zou voor hem in dit geval eerder een ontsnappingsmogelijkheid zijn dan een oplossing, zodat je in jouw sessie in een kringetje blijft ronddraaien. Er zijn andere technieken waarmee je het probleem ongemerkt kunt benaderen. Zorg in elk geval dat je cliënt begrijpt waarom het langer gaat duren voordat jullie bij positieve tall uitkomen. 

Een andere belangrijke factor om rekening mee te houden is dat de mens van nature een positieve aard heeft. Dat lijkt misschien niet zo omdat de meesten van ons met veel onopgeloste emotionele problemen kampen. Maar de ervaring zal je leren dat als een cruciale specifieke gebeurtenis eenmaal met succes is opgelost, het heldere licht vanzelf gaat schijnen en het toevoegen van positieve taalgebruik echt niet meer nodig is. In de Kunst van EFT-video's zul je dat vaak zien. Ter verduidelijking geef ik hier enkele andere nuttige metaforen voor dit concept:

  • Aan de lucht hoeft geen blauw toegevoegd te worden, duw gewoon de wolken opzij.
  • Verwijder de storing en je favoriete film speelt alweer.
  • Je 'Palace of Possibilities' (kasteel van kansen) is al onbegrensd, zet gewoon wat ramen open en breek een paar muren af.

Reframes

De meeste positieve formuleringen die je in onze EFT-videos zult tegenkomen zijn 'reframes'. Herkaderen is een term uit de NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) voor het bieden van een nieuw perspectief (oftewel 'frame' / 'kader') op elke situatie. Het is een zachte kunst van positieve verwoording die eerder suggesties doet dan verklaringen neerzet en niet ontworpen is om de cliënt in één bepaalde richting te leiden of te dwingen. In plaats daarvan opent het of eenvoudigweg de deur, zodat mensen vanuit een belemmerende ervaring hun eigen weg naar vrijheid kunnen zien.

Reframes zijn de meest doeltreffende vorm van positief taalgebruik die je in een EFT-sessie kunt gebruiken om je resultaten te verbeteren en cognitieve shifts te stimuleren. Op het eerste gezicht mogen reframes en affirmaties sterk op elkaar lijken, toch moet je rekening houden met enkele hele belangrijke verschillen.

Scherpe bocht versus bijsturen:

Laten we weer eerst een fundament leggen voordat we een directe vergelijking tussen reframes en affirmaties gaan maken. Wanneer mensen een verandering in hun leven overwegen, dan kijken ze al een bepaalde richting uit en zien een noodzaak om een andere kant op te gaan. Als die wijziging vrij eenvoudig te verwezenlijken is, zoals een omzet maken van € 50.000 per jaar na het jaar ervóór € 45.000 te hebben verdiend, zou men zijn koers maar lichtjes hoeven aan te passen, zoals een beetje naar rechts uitwijken. Als de verandering drastischer is, zoals het behalen van € 150.000 na het jaar ervóór € 45.000 te hebben verdiend, zou de aanpassing meer iets hebben van een abrupte afslag naar rechts.

Zo zal  het voor iemand die al 25 jaar boos is op zijn broer waarschijnlijk een grote aanpassing zijn, oftewel abrupte bocht naar rechts, om vergeving te overwegen. Als de woede bovendien gedurende die 25 jaar echt intens is geweest, zou je kunnen zeggen dat die twee personen met hoge snelheid over die 'woedebaan' scheurden, wat die abrupte bocht naar rechts nog moeilijker zou maken.

We zijn het er allemaal over eens dat een haakse bocht naar rechts ongeveer 90 graden is. Als een positieve affirmatie is ontworpen om een nieuwe realiteit te laten ontstaan, de bezwaren te triggeren en een conflict uit te lokken, dan kunnen we zeggen dat daarmee hetzelfde effect wordt bereikt als met een plotselinge afslag van 90 graden. Als je cliënt met 120 km per uur over een 'woedebaan' scheurt, is het niet erg waarschijnlijk dat hij in staat is een haakse bocht in welke richting dan ook te nemen zonder keihard op de rem te trappen en een paar keer om z'n as te draaien. Door de specifieke gebeurtenissen achter de woede te vinden en de aspecten ervan één voor één aan te pakken, kun je de persoon echter helpen de voet van het pedaal af te halen en gas terug te nemen. Uiteindelijk zal men zich zo in een betere positie bevinden om een bocht in overweging te nemen.

Als een affirmatie een plotselinge haakse bocht is, dan is een reframe eerder als een lichter bijsturen 10 of 20 graden. Hoewel er uitzonderingen zijn, reframes over het algemeen ontworpen voor de lichte bijsturing. Maar als je cliënt de snelheid nog niet aanzienlijk verlaagd heeft, zal hij er toch pal aan voorbij rijden. Om die reden is een goede reframe of een positieve verandering van richting al snel doeltreffender aan het eind van een sessie, dus nadat de lading van een specifieke gebeurtenis is aangepakt.

Een vergelijking tussen reframes en affirmaties:

Laten we in het volgende voorbeeld eens kijken naar een paar reframes om te zien hoe je ze kunt vergelijken met affirmaties. Als je aan het werk bent met een vernederende ervaring tussen je cliënt en haar zus toen ze 9 was, kunnen er naast de vernedering, ook aspecten zijn als boosheid en wraak. Zodra je dus de intensiteit van deze aspecten hebt opgeheven, zou je een rondje kloppen kunnen proberen met een van de volgende reframes (schuin gedrukt):

  • Hoewel ik echt boos ben over hoe mijn zus me op dit moment vernedert, ze heeft er misschien geen idee van hoe gevoelig ik ben...
  • Ook al wil ik echt wraak wilde nemen om wat zij gedaan heeft, ik ga me er misschien veel beter over voelen als ik haar vergeef...
  • Hoewel mijn zus me op dit moment ronduit vernedert, ze is pas 12 en heeft waarschijnlijk haar eigen onzekerheden...

Een positieve affirmatie zou de verklaring afronden met iets als: 'Ik vergeef haar dat', 'Ik kies ervoor het los te laten', of 'Ik zie haar als een goed persoon'. De gegeven reframes daarentegen hebben vier kwaliteiten waarin ze zich onderscheiden van een positieve affirmatie:

  • Het gebruik van termen als 'misschien', 'zou kunnen", en 'waarschijnlijk', laat voor de cliënt genoeg ruimte over om de nieuwe richting te accepteren zonder het conflict van een opkomende bezwaar of 'een nieuwe realiteit opleggen' zoals je met een affirmatie doet.
  • Ze accepteren het probleem in plaats van er overheen te kijken.
  • Ze voegen allemaal een nieuwe dimensie van begrip toe aan een ongemakkelijke ervaring, in plaats van een abrupte verandering van richting door te drukken.
  • Het bijsturen bij een reframe, is eerder 10 graden dan de 90 graden die een affirmatie te bieden heeft.

Een positieve affirmatie kan een conflict veroorzaken in het energiesysteem, omdat het botst met de tekens aan onze wand. Een goed ontworpen reframe, daarentegen, veroorzaakt GEEN conflict. Dus als je cliënt een reframe niet makkelijk aanvaardt, lijkt deze te veel op een affirmatie. In dat geval is jouw 'bijsturing' waarschijnlijk te groot en zal de reframe niet doeltreffend zijn.

Verder zul je merken dat een reframe gericht is op een mogelijke cognitieve shift of veranderde kijk op het probleem. Als hij goed ontworpen is en op passende wijze gepresenteerd wordt, kan je reframe je cliënt de ongeziene mogelijkheden van een probleem tonen, die hij anders misschien nooit opgemerkt zou hebben. Met meer inzicht in wat andere betrokkenen misschien gedacht hebben of wat de eigen bijdragen aan de gebeurtenis wellicht zijn geweest, heeft je cliënt de kans om iets waardevols te leren van iedere gebeurtenis die je aanpakt. Dit kan de levenservaring in het algemeen werkelijk verrijken.

Het uiteindelijke doel van therapie is om cognitieve shifts te bereiken en omdat reframes in dat opzicht zo effectief zijn, worden zij absoluut beschouwd als een Officiële toepassing van EFT. In het volgende artikel zullen we ze meer gedetailleerd bespreken.

 
Copyright Gary en Tina Craig
Alle rechten voorbehoudenma-Story