Table of Contents

Table of Contents Help

The tabs on the right are shortcuts to where you have been:

  • Previous Screen
  • Previous Articles
  • Previous Categories
  • Start Page
  • Hide Entire Menu

Swiping to the left will take you to the previous screen.

The folder icon indicates that more content is available. Click on the icon or the associated text, or swipe to the right to see the additional content.

Official EFT-Leerstof

Deel I voor iedereen: de basis van EFT

Hoe je de basis van EFT doet - het basisprocotol

Het basis klopprotocol - het middelpunt van EFT

Het EFT basisprotocol is een makkelijk te gebruiken hulpmiddel voor heling dat het ware fundament is voor het vergroten van je emotionele vrijheid. Het is de klopprocedure die we in elke ronde van EFT gebruiken … makkelijk te leren en makkelijk toe te passen. Dit is ook de reden dat EFT bekend is geworden als een gereedschap dat iedereen kan gebruiken. Op zichzelf kan het EFT basisprotocol toegepast worden op elk onderwerp dat je maar wilt. En hoewel het alleen maar de eerste stap is op weg naar het volledige potentieel van EFT, zorgt het altijd voor resultaten die variëren van bemoedigend tot indrukwekkend. De overige resultaten komen als je leert hoe je het kloppen op de beste doelen richt. Maar je moet echt de basis kennen voor je de rest gaat leren, dus laten we beginnen!

Een protocol is als een recept, het heeft bepaalde delen die in een bepaalde volgorde gedaan moeten worden. Als je een cake bakt bijvoorbeeld, dan moet je suiker gebruiken i.p.v. peper en je moet die suiker toevoegen voordat je de cake in de oven zet.

Anders … geen cake. 

Het EFT basisprotocol vormt daar geen uitzondering op. Elk ingrediënt moet precies gebruikt worden zoals aangegeven. En in de juiste volgorde. 

Hoewel ik het uitgebreid ga beschrijven bestaat het EFT basisprotocol maar uit vijf korte stappen (ingrediënten) en kun je het zo leren. Als je het eenmaal uit je hoofd kent, kan elke ronde in ongeveer een halve minuut gedaan worden. Het vereist wel wat oefening, maar na een  paar keer ken je het en kun je het in je slaap doen (miljoenen, waaronder kinderen, hebben het al gedaan). Je beschikt dan voorgoed over een hulpmiddel dat je je hele leven kunt gebruiken.

Herinner je je nog onze 'discovery statement'?

"De oorzaak van alle negatieve emoties is een verstoring in het energiesysteem van het lichaam.”\

 Als we deze energieverstoringen hebben gevonden, gebruiken we het klopproces om ze te corrigeren. Het EFT basisprotocol combineert bepaalde woorden met een klopreeks van 9 punten. Het woorden zorgen ervoor dat we verbonden zijn met het probleem en daarmee de zzzzzts) die we moeten aanpakken.Die energieverstoringen zijn dus de reden dat we emotionele problemen hebben zoals verdriet, woede, schuldgevoel, depressie, trauma en angst. Aangezien zowel fysieke als prestatie problemen vaak emotionele oorzaken hebben, zal het oplossen van de energieverstoringen dus ook hier helpen.

Het woordgebruik is een essentieel onderdeel van het proces, omdat het ons systeem vertelt waaraan we aan het werken zijn. Negatieve emoties komen voorbij omdat we afgestemd zijn op bepaalde gedachten of omstandigheden die, op hun beurt, zorgen dat ons energiesysteem ontregeld wordt. Als dat niet zo is, functioneren we normaal. Iemands hoogtevrees is bijvoorbeeld niet aanwezig terwijl hij de strippagina in de weekendkrant zit te lezen (en zodoende niet in het probleem zit).

Als je in het probleem zit, stimuleert het kloppen de energiebanen en corrigeert zodoende ontstane verstoringen (zzzzzts). Ter verduidelijking: de punten die wij gebruiken liggen op of dichtbij de eindpunten van de energiebanen (meridianen ... OF ... op punten die dicht tegen de lichaamsoppervlakte aan liggen.

Wellicht weet je wel dat acupuncturisten meer dan 300 meridiaanpunten op het lichaam bestuderen en gebruiken in plaats van het handjevol dat wij gebruiken bij het EFT basisprotocol. Verder associëren acupuncturisten, anders dan wij bij EFT, elk van de energiebanen met organen (nieren, maag, milt, enz.) en emoties (boosheid, angst, treurigheid, enz.). Wij ontkennen de waarde van die benadering niet, maar negeren hem wel. Bij EFT worden die banen anders gebruikt, zodat iemand zonder formele training in Chinese geneeskunde in staat is om bij zichzelf energieverstoringen met een simpele methode weer te herstellen.

Je kunt desgewenst de fijne kneepjes van het Chinese meridiaansysteem leren, maar die kennis is niet noodzakelijk om met EFT eersteklas resultaten te boeken. In de praktijk zijn de twaalf meridianen en de twee centrale banen met elkaar verbonden en dus balancerende energie door de ene baan sturen, beïnvloedt ook de andere banen. Om die reden hoeven we normaal gesproken maar aan enkele banen aandacht te besteden om de klus geklaard te krijgen.

Voordat ik het EFT basisprotocol video laat zien, (1) kijken we eerst naar de kloppunten, (2) geef ik enkele nuttige tips voor kloppen en (3) bekijken we de 5 stappen in het EFT basisprotocol.

De EFT kloppunten

Deze afbeeldingen spreken voor zichzelf, samen met de geschreven aanwijzingen eronder. Later worden ze in detail verkend (o.a. via video's). Zoek op dit moment op je eigen lichaam gewoon even elk van deze punten op en raak ze om beurten aan met je vingertoppen.


 

 

 

 

 

Aanwijzingen bij het lokaliseren van de EFT basisprocotol kloppunten

KC: Karatepunt bevindt zich in het midden van het vlezige deel van de buitenkant van je hand tussen de bovenkant van de pols en de onderkant van de pink of ... anders gezegd ... dat deel van de hand dat je gebruikt om een karateslag te geven.

OH: Op Hoofd. Als je een lijn trekt van het ene oor, over het hoofd, naar het andere oor, en een andere lijn van je neus naar de achterkant van je nek, dan ligt het OH-punt daar waar die twee lijnen elkaar zouden kruisen. 

WB: Wenkbrauw bij het begin. Waar de haren van je wenkbrauw beginnen. Dit punt wordt afgekort als WB.

NO: Naast Oog. Op de rand van de oogkas aan de buitenhoek van je ogen. 

OO: Onder Oog. Op de rand van de oogkas onder je ogen.  

ON: Onder Neus: Op het smalle gebiedje tussen de onderkant van je neus en de bovenkant van je bovenlip. 

KP: Kin Punt. In de 'plooi' van de kin, halverwege. 

SB: Sleutelbeen. Waar borstbeen, sleutelbeen en 1e rib samenkomen. Om het te lokaliseren plaats je eerst je wijsvinger op de U-vormige inkeping bovenaan het borstbeen (ongeveer op het punt waar een man zijn stropdas knoopt). Beweeg je vinger dan vanaf de onderkant van de U ongeveer 2,5 cm naar beneden, richting de navel, en ga dan 2,5 cm naar de linker- (of rechter-) kant (beide). Hoewel het zich niet echt op het sleutelbeen (of clavicula) bevindt. Het ligt aan het begin van het sleutelbeen en we noemen het het sleutelbeenpunt omdat dat makkelijker is dan het punt waar het sternum (borstbeen), het sleutelbeen en de eerste rib samenkomen.

OA: Onder Arm. Aan de zijkant van het lichaam op een punt bij mannen ongeveer ter hoogte van de tepel, bij vrouwen in het midden van het bh-band. Dit punt ligt ongeveer 10 cm onder de okselholte. 

Tips bij het kloppen

Deze tips geven antwoord op de meestvoorkomende vragen.

  • De meeste van deze kloppunten hebben tweelingpunten op beide kanten van het lichaam. Bijvoorbeeld het wenkbrauw punt aan de rechterkant van het lichaam heeft een tweelingpunt op de linkerkant van het lichaam. Tegenwoordig bekloppen we de dubbele punten tegelijk. Maar aan één kant kloppen kan ook.

  • Tijdens het kloppen op de punten kun je ook rustig van kant wisselen. Gedurende een rondje van het EFT basisprotocol kun je kloppen op het karatepunt aan de linkerhand en het wenkbrauwpunt op de rechterkant van je lichaam. Dat maakt het kloppen nog makkelijker in de uitvoering.

  • Het kloppen wordt gedaan met twee of meer vingertoppen. Dat is om een groter gebied te bestrijken, zodat het kloppen op de juiste plek plaatsvindt.

  • Je kunt met beide handen kloppen of je dominante hand gebruiken. Rechtshandige mensen dus met rechts en linkshandige mensen met links.
  • Je klopt ongeveer 5-7 keer op elk punt. Niet gaan tellen, alles tussen 3 en 7 keer op elk punt is prima. De enige uitzondering daarop geldt voor de opstartzin (uitleg hieronder), waarbij je op het karatepunt blijft kloppen gedurende het uitspreken van een standaard formulering.
  • Het proces is makkelijk te onthouden. Nadat je op het karatepunt hebt geklopt, volgen de overige punten van boven naar beneden op het lichaam (zie bovenstaand diagram). Het wenkbrauwpunt ligt bijvoorbeeld lager dan het op hoofd punt. Het naast oog punt ligt weer lager dan het wenkbrauwpunt. En zo langs het lichaam omlaag.

De 5 stappen van het EFT basisprotocol

Deze eenvoudige stappen zijn ook te zien op een onderstaande video. Maak jezelf eerst vertrouwd met de concepten. De video voert je daarna door het hele proces heen, zodat je het makkelijk kunt leren.

1. Bepaal het probleem:

Het enige wat je hier moet doen, is in je hoofd aandacht schenken aan wat je mankeert. Dat wordt het doel waar je het EFT basisprotocol op richt. Voorbeelden kunnen zijn: zere schouder, mijn vader bracht mij in verlegenheid op mijn 8ste verjaardagsfeestje, of een hoge noot kunnen zingen. Denk erom dat je je per keer maar op één onderwerp richt. Zoals je later zult leren, worden je resultaten minder als je teveel probeert te combineren. 

2. Test de waarde vooraf:

Hierbij stel je vooral vast wat de intensiteit van het probleem is door er een cijfer aan toe te kennen op een schaal van 0 tot 10, waarbij 10 het probleem op z’n ergst is en 0 helemaal geen probleem. Dit is de uitgangswaarde zodat we na elke ronde van het EFT basisprotocol onze vooruitgang kunnen vaststellen. Als we bijvoorbeeld, beginnen met een 8 en uiteindelijk een 4 bereiken, weten we dus dat we een verbetering van 50% hebben bereikt. Het aantal mogelijke onderwerpen dat we met het EFT basisprotocol kunnen behandelen is oneindig en niet elk ervan kan makkelijk getest worden. Daarom hebben we verderop een heel onderdeel gewijd aan het testen van je EFT werk. Voor de huidige fase van jouw leerproces, geven we hier een paar nuttige methodes om je te helpen je problemen in een cijfer van 0 tot 10 te kunnen uitdrukken. Ze zijn op de meeste problemen toe te passen:

  • Voor emotionele problemen kun je in je hoofd de herinneringen ophalen en voelen hoe ongemakkelijk je er van wordt.

  • Voor lichamelijke kwalen kun je eenvoudigweg de pijn of het ongemak vaststellen, zoals het op dat moment is.

  • Voor prestatie problemen kun je de gewenste prestatie proberen en te meten hoe dicht je daar bij komt.

3. De opstart:

De opstart is een proces waarmee elke klopronde begint. Door een eenvoudige zin te formuleren en uit te spreken, en ondertussen op het karatepunt te kloppen, laat je je systeem weten waar op je werken wilt. 

Als je deze zin construeert, willen we twee doelen bereiken:

1) het probleem erkennen
2) jezelf accepteren ondanks het probleem

Dat doen we door te zeggen:

"Al hoewel ik dit _____ heb, toch accepteer ik mezelf volledig."

Het open gelaten gedeelte hierboven staat voor het probleem dat je wilt aanpakken, dus je kunt dingen invullen als:

Deze zere schouder:
"Al hoewel ik deze zere schouder heb, toch accepteer ik mezelf volledig."

Deze angst voor spinnen:
"Ook al heb ik deze angst voor spinnen, toch ik accepteer mezelf volledig.”

Die vernedering bij de Havodiploma-uitreiking:
"Ook al voel ik die vernedering bij de Havodiploma-uitreiking, toch accepteer ik mezelf volledig.”

Die moeite met het nemen van vrije worpen:
"Al hoewel ik die moeite heb met het nemen van vrije worpen, toch accepteer ik mezelf volledig."

Niet alle problemen zullen precies passen in het "Ook al heb ik dit  ____  format, dus wees flexibel in het samenstellen van je opstartzin. Zo zou je bijvoorbeeld in plaats van "deze zere schouder" kunnen zeggen: "Ook al doet mijn schouder pijn, toch accepteer ik mezelf volledig." Of in plaats van "die vernedering bij de Havodiploma-uitreiking" zou je kunnen zeggen: "Hoewel mijn vader me bij de Havodiploma-uitreiking vernederde, accepteer ik mezelf helemaal.”

Door "Ook al heb ik dit  ____," te gebruiken, zul je automatisch iets kiezen wat jouw ervaring is, jouw reactie, of een probleem dat je herkent als iets wat bij jou hoort, en dat is een belangrijk kenmerk.

Het is niet de bedoeling om EFT te gebruiken voor het probleem van een ander. Dus in plaats van : "Ook al is mijn zoon verslaafd aan drugs, ik accepteer mezelf volledig.”, is het beter je te richten op je eigen reactie daarop, die zou kunnen zijn: "Ook al ben ik gefrustreerd door de drugsverslaving van mijn zoon, toch accepteer ik mezelf helemaal." Of in plaats van: "Ook al werkt mijn echtgenoot te veel, ik accepteer …“ is het beter om iets te proberen als: "Ook al voel ik me alleen als mijn echtgenoot tot laat op kantoor blijft, ik accepteer …" Het is de bedoeling dat we ons met EFT richten op ons deel van het probleem, niet dat we proberen het probleem van een ander op te lossen.

Doordat je je met deze zin het probleem identificeert, stel je achter de schermen de zzzzzt in  werking, zodat het kloppen iets kan oplossen.

Belangrijk, belangrijk, belangrijk:

De taal die we gebruiken richt zich altijd op het negatieve. Dat is van groot belang, omdat het negatieve de energieverstoringen (zzzzzts) veroorzaakt, die het EFT basisprotocol oplost (wat dus rust brengt in het systeem). In tegenstelling tot EFT, leggen conventionele methodes en populaire zelfhulpboeken de nadruk op positief denken en prediken het vermijden van het negatieve. Dat klinkt best goed, maar in relatie tot wat wij willen bereiken, doet het weinig meer dan het negatieve bedekken met aangenaam klinkende woorden. Bij EFT is het dus nodig om je te richten op het negatieve, zodat het geneutraliseerd kan worden. Daarmee krijgt onze natuurlijke positiviteit de kans naar boven te borrelen.

4. De klopronde:

Dit is het werkpaard van het EFT basisprotocol dat de energiebanen van het lichaam stimuleert en balanceert. Om het te doen, klop je op elk van de punten die we lieten zien in het diagram (zie boven), terwijl we de herhaalzin uitspreken die zorgt dat je systeem op het probleem afgestemd blijft. Ik geef hierna eerst de punten en daarna een beschrijving van de herhaalzin:

Op hoofd (OH)
Begin wenkbrauw (WB)
Naast oog (NO)
Onder oog (OO)
Onder neus (ON)
Kinpunt (KiP)
Begin sleutelBeen (SB)
Onder arm (OA)

De herhaalzin is heel eenvoudig, want je hoeft alleen in het kort het probleem te benoemen. Afhankelijk van je probleem, zou je bij ieder punt het volgende kunnen zeggen ...

"Deze pijnlijke schouder",
"Mijn vader zette me voor gek",
"De moeite met het zingen van die hoge noot."

5. Test de Intensiteit Opnieuw:

Tenslotte stel je waarde achteraf vast van de intensiteit van het probleem door die een cijfer te geven op de 0 tot 10-schaal. Dit vergelijk je met de waarde vooraf om na te gaan hoe groot de vooruitgang is. Ben je nog niet bij 0 uitgekomen, herhaal dan het proces tot je ofwel bij 0 uitkomt, dan wel op een niveau blijft steken. Je kunt ook een aantal extra kloppunten gebruiken die in het volgende gedeelte van dit artikel geïntroduceerd zullen worden. Anders zul je waarschijnlijk “tot de wortels van het probleem" moeten gaan. " (Zie: Inleiding Deel II van de EFT Gold Standard Tutorial).

Doe nu met me mee terwijl ik op de video het EFT basisprotocol live demonstreer. Daarbij ga ik er vanuit, dat je bekend bent met de kloppunten, de tips bij het kloppen en de 5 stappen van het EFT basisprotocol zoals hierboven weergegeven. Indien nodig kun je die zaken nog eens bekijken voor je verdergaat met de video.

 

Opmerking voor EFT'ers met opleiding uit de tijd vóór deze Tutorial: Het EFT basisprotocol is op de volgende manieren gestroomlijnd: (1) Wat vroeger bekend stond als de verkorte versie van EFT, is nu het EFT basisprotocol. Andere kloppunten en -methodes en de 9-gamutprocedure worden nu alleen ingezet op momenten dat men in een probleem blijft steken (wordt later besproken). (2) De term psychologische omkering (PO) is verwijderd, omdat ik, na jarenlange ervaring, tot de conclusie ben gekomen dat ik een foute benaming heb gebruikt. In de praktijk is PO een vorm van secundaire winst of een nieuw aspect van het oorspronkelijke probleem. Hoewel de correctie van PO in het EFT basisprotocol gehandhaafd blijft, ben ik tot de slotsom gekomen dat PO effectiever kan worden aangepakt met de juiste behandeling van aspecten, specifieke gebeurtenissen en detectivewerk (zie latere artikelen), dan driemaal de opstartzin herhalen. (3) De zere plek, de Sleutelbeen ademhaling-techniek en de Van vloer tot plafond-oogrol zijn afgeschaft omdat ze maar zelden gebruikt worden. (4) Het idee van 'aanpassingen in vervolgrondes' waarin we vroeger het 'resterende deel van het probleem' benaderden, wordt niet langer van belang geacht. Je zult dit in de andere video’s gewoon zien voorbijkomen, omdat het in de tijd van de opnames nuttig werd gevonden. Het gebruik ervan voegt niets toe en doet ook geen afbreuk aan het proces.

Om eventuele zorgen vanuit wetenschappelijk oogpunt weg te nemen: deze stroomlijning heeft in onderzoeksopzicht niets veranderd aan het eerdere protocol. De fundamentele kloppunten en het basis taalgebruik blijven hetzelfde. Het protocol van Het EFT basisprotocol is, voor nog meer gebruikersgemak, slechts opgedeeld in kleinere delen. Om te komen tot het origineel, zoals gebruikt in eerder onderzoek, hoeft men dus slechts de afzonderlijke delen weer samen te voegen. Dientengevolge is al het onderzoek uit het verleden nog steeds geldig en wordt niet aangetast door deze Tutorial. Nieuw onderzoek kan gewoon deze gestroomlijnde herziene versie gebruiken

Proefrit:

Laten we nu het EFT basisprotocol proberen. Pak een onderwerp en klop met mij mee in de volgende video. Met een paar oefenrondes zul je het onthouden en dan kan je het op een breed scala van onderwerpen toepassen. Vergeet niet, dat je pas een beginneling bent en dat het dus afwachten is of je de eerste keer wel of geen verlichting ervaart. Maar dat is prima. Ons doel is in deze fase alleen je bekend maken met het proces. Resultaten komen wel als je het meer gaat gebruiken. Er is echt nog veel meer te leren als je wilt doorgaan met deze Tutorial (aanbevolen).

 

 

Andere kloppunten en routines

De standaard punten van het EFT basisprotocol die je hierboven geleerd hebt, zijn de punten die je meer dan 90% van de tijd zult gebruiken. Daarnaast zijn er nog wat punten die in bepaalde omstandigheden  nuttig kunnen zijn. Als de beginrondes van het EFT basisprotocol de intensiteit niet tot 0 hebben teruggebracht, kun je één of meer van deze punten toevoegen aan je volgende klopronde om te kijken of dat helpt. Het is zonder meer de moeite waard om ze te leren, zelfs in deze beginfase, dus beschrijf ik ze zowel direct hierna als in de video een paar paragrafen verderop

De vingerpunten:

Die zijn nuttig als je het EFT basisprotocol wilt uitbreiden om grondiger te kloppen op hardnekkige aspecten. Ze komen ook goed van pas als een van de reguliere kloppunten moeilijk is te bereiken is of  als op een bepaald punt kloppen irritant wordt. Ze kunnen op zichzelf erg effectief zijn en ik gebruik ze soms in plaats van de standaard punten. Maar realiseer je ook dat je op de gezichts- en lichaamspunten klopt met je vingertoppen en zo ook al de vingerpunten stimuleert.

Het kloppunt zit bij elke vinger en duim op dezelfde plaats. Klop op de wijsvinger (WV) aan de zijkant ervan die het dichtst bij de duim zit, ter hoogte van de onderrand van de nagel. Als je dat punt gevonden hebt, kun je op elke hand op dezelfde manier het middelvingerpunt (MV), het pinkpunt (PP) en het duimpunt (DP) vinden.

Om het simpel te houden, maakt het punt op de ringvinger geen onderdeel uit van deze reeks. Als je nieuwsgierig bent waarom: de betreffende meridiaan loopt in die vinger aan de andere kant. Het komt wel eens voor dat ik tijdens het kloppen het ringvingerpunt toch meeneem, omdat dat makkelijker is dan uitleggen waarom ik het oversla. Hoe dan ook, het EFT proces en zijn vermogen is opgebouwd met weglating van dit punt en onze resultaten zijn nooit beïnvloed door het weglaten of invoegen ervan.

Het onder de tepelpunt (OT), vaak het leverpunt (LP) genoemd:

EFT Tapping Liver Point diagram

Dit punt zul je niet tegenkomen op onze instructie video's of elders in ons materiaal. Dat kom omdat het voor vrouwen ongemakkelijk kan zijn om er in gezelschap op te kloppen. Voor mannen is het te vinden op 2,5 cm onder de tepel. Voor vrouwen waar de onderste huidrand van de borst aan de borstwand gehecht is. Voor sommige vrouwen is het nodig om de borst op te tillen om op het punt te kunnen kloppen. Ik voeg het voor de volledigheid toe, aangezien je het onder bepaalde omstandigheden nuttig kunt vinden. Ik gebruik het maar zelden. De tekening rechts laat het OT-punt aan beide kanten van het lichaam zien. Zoals al eerder gezegd: je hoeft maar op één van beide te kloppen.

EFT Tapping Wrist Point diagram

Het polspunt (PP):

Ook dit punt wordt maar zelden gebruikt, maar ik stel je ervan in kennis, omdat je het wellicht op de video’s te zien krijgt. Het is te vinden aan de onderzijde van de pols op het middelpunt van waar je horlogebandje normaal gesproken zit. Zie tekening.

Je kunt het beste met meerder vingers tegelijk op dit punt kloppen; je kunt ook je hand vlak houden en zo zachtjes kloppen op het gebied aan de binnenkant van je pols. Er ligt een tweelingpunt op elke pols en soms kunnen deze punten "beklopt" worden door zachtjes de binnenzijde van de polsen tegen elkaar aan te slaan.

De 9 Gamut procedure:

Oorspronkelijk ontwikkeld door Dr. Roger Callahan, met als doel via deze negen stappen de beide kanten van de hersenen in te schakelen. Dit wordt bereikt door continu op een bepaald punt op de hand te kloppen, terwijl je specifieke oogbewegingen maakt, wat neuriet en even telt. Het ziet er als werkwijze wellicht wat vreemd uit, maar door de verbinding van beide hersenhelften, worden bepaalde delen van de hersenen gestimuleerd wanneer de ogen bewegen. Op dezelfde manier wordt de rechterhelft van de hersenen (de creatieve kant) geactiveerd als je een liedje neuriet en de linkerkant (de rekenkundige kant) als je telt.

De 9 Gamut procedure was jarenlang een standaard onderdeel van het basisprotocol, maar is nu optioneel en ik gebruik hem zelden. Ik heb geconstateerd dat hij van pas komt als een hersenafwijking aan de orde is (bijvoorbeeld spastische verlammingen) en ik voeg hem soms toe als de voortgang stokt. 

Het is heel moeilijk om de procedure aan de hand van woorden en plaatjes uit te leggen. Hij is makkelijker te begrijpen als je een demonstratie bekijkt en daarvoor vind je na de geschreven uitleg dan ook een videolink. 

De 9 Gamut procedure is een proces van 10 seconden waarin een reeks van 9 'hersenstimulerende' acties wordt uitgevoerd, terwijl er continu wordt geklopt op een van de energiepunten van het lichaam (het Gamut punt). Om de 9 Gamut procedure uit te voeren, moet je eerst het Gamut punt lokaliseren.

Gamut punt (GaP):

EFT Tapping 9 gamut point diagram

Om het Gamut punt (dat op de bovenkant van elke hand ligt) te lokaliseren, leg je je vingertop op de basis tussen pink en ringvinger, dan beweeg je 1 cm richting pols en daar klop je op het Gamut punt. Kijk hiernaast op de tekening voor verduidelijking.

9 Handelingen:

Terwijl je recht vooruit kijkt, zonder je hoofd te bewegen, klop je  continu op het Gamut punt, terwijl je de volgende handelingen uitvoert:

  1. Ogen dicht.
  2. Ogen open.
  3. Ogen strak schuin naar rechtsonder, zonder je hoofd te bewegen.                                 
  4. Ogen strak schuin naar linksonder, zonder je hoofd te bewegen.
  5. Ogen in een cirkel ronddraaien, alsof je neus in het middelpunt van een klok zit en jij van daaruit probeert alle cijfers van de klok één voor één te zien.
  6. Hetzelfde als bij de vorige stap, alleen draai je je ogen nu de andere kant op.
  7. Neurie 2 seconden van een liedje (ieder liedje is OK, maar ik gebruik meestal “Happy Birthday”).*
  8. Tel snel van 1 tot en met 5.
  9. Neurie weer 2 seconden van een liedje.

* Bij sommige mensen wekt het neuriën van “Happy Birthday“ weerstand op, omdat het ze herinnert aan minder gelukkige verjaardagen. In dat geval kun je EFT toepassen op die ongelukkige herinneringen en ze zo oplossen ... of ... je  kunt dit probleem voor dit moment even omzeilen door een ander liedje te (laten) neuriën.

En dan krijg je nu, in het belang van de volledigheid, een video te zien. Daarin demonstreer ik de vingerpunten, het leverpunt, het polspunt en de 9 Gamut procedure. De video gaat ervan uit, dat jij jezelf bovenstaande beschrijvingen goed kent.

 

Samenvatting:

In dit artikel heb je Het EFT basisprotocol geleerd met de volgende onderdelen:

  • 9 basis kloppunten (KP, OH, WB, NO, OO, ON, KP, SB, OA)
  • opstartzin op het KP punt
  • herhaalzin bij de overige punten
  • intensiteit meten en de 5 Stappen
  • aanvullende kloppunten (vingers, leverpunt, binnenkant pols, 9 Gamut procedure)

 

© Gary en Tina Craig
Alle rechten voorbehouden