Table of Contents

Table of Contents Help

The tabs on the right are shortcuts to where you have been:

  • Previous Screen
  • Previous Articles
  • Previous Categories
  • Start Page
  • Hide Entire Menu

Swiping to the left will take you to the previous screen.

The folder icon indicates that more content is available. Click on the icon or the associated text, or swipe to the right to see the additional content.

Official EFT-Leerstof

Deel I voor iedereen: de basis van EFT

De Geblokkeerde ademhaling-techniek

Een eenvoudige doch verrassend effectieve kloptechniek

Nu je het EFT basisprotocol geleerd hebt,ben je misschien al je probleem aan het aanpakken. Dit eenvoudige hulpmiddel kan nuttig zijn bij elk soort probleem dat je probeert op te lossen.

In het algemeen, kunnen stress en negatieve emoties invloed hebben op de kwaliteit van onze ademhaling en hoewel we vaak de wijzigingen in onze ademhaling en hoe onze emotionele toestand dit beïnvloedt, niet in de gaten hebben, is dit eenvoudig te zien als we er bij stilstaan. Door onszelf met behulp van het EFT basisprotocol te richten op een eventuele blokkade in de ademhaling, zijn we ons indirect aan het richten op het onderliggende emotionele probleem. Dit wordt duidelijk door een meer open en vrije ademhaling.

Deze nuttige techniek heeft de volgende voordelen:

Boek vooruitgang met problemen die je niet goed kunt benoemen: 

EFT richten op de blokkade in je ademhaling haalt meestal een deel van de intensiteit van het hele probleem af zodat je beter bij specifieke gebeurtenissen komt of het probleem zelf duidelijker wordt.

Haal de scherpe kantjes van een zeer intens probleem:

EFT toepassen op een fysiek symptoom is een zachtere aanpak, omdat we dan niet direct op heftige details van de onderliggende gebeurtenis gefocust zijn.

Als ontspanningsmiddel:

Dit klopgereedschap kun je gebruiken op ieder moment dat je je gestrest voelt en na een paar rondjes zal je makkelijker kunnen ademhalen.

Help nieuwkomers of sceptici snel concreet resultaat te ervaren:

professionals kunnen dit hulpmiddel gebruiken om een nieuwe cliënt te demonstreren hoe snel resultaat te bereiken is en dan willen ze vaak er meer van weten.

Zo doe je het:

  • Adem 2 of 3 keer zo diep als je kunt in. Neem de tijd en ga niet hyperventileren. Deze stap zal je longen uitrekken, zodat elke verbetering in je ademhaling door EFT niet kan worden toegeschreven aan een normaal 'stretch effect' van je longen.
  • Heb je je longen zo ver als je kunt uitgerekt, adem dan weer een keer diep in. Beoordeel deze keer de diepte van je ademhaling op een schaal van 0 tot 10, waarbij 10 je eigen schatting van je maximale capaciteit is. De cijfers op dit punt variëren doorgaans van 3 tot 9. De zeldzame persoon die z'n adem op een 10 schat (die heeft het overigens meestal mis), merkt mogelijk dat hij na EFT uitkomt op 12 of 15.
  • Doe vervolgens enkele rondes van het EFT basisprotocol met opstartzinnen als: "Ook al heb ik een blokkade in mijn ademhaling, ik accepteer ...", Hoewel ik mijn longen maar tot een 8 kan vullen, ...", enzovoort. Haal na elke ronde even diep adem en stel de 0 tot 10 diepte vast. In verreweg de meeste gevallen zal die blijven verbeteren.
  • Als je probeert meer helderheid of specifieke informatie over je probleem te vinden, kun je jezelf vragen stellen als: "Waar doet mijn vernauwde ademhaling me aan denken?", "Waar in mijn verleden voelde ik me geblokkeerd of belemmerd?", "Als er een emotionele reden voor mijn geblokkeerde ademhaling is, welke zou dat dan kunnen zijn?" Vaak krijg je dan een duidelijke aanwijzing over een belangrijke emotionele kwestie te horen en deze duiken vaak op nadat je een rondje of twee op de ademhaling hebt geklopt.

Om dit idee te illustreren, volgt nu een video waarin ik dit klop-concept op een live publiek toepas. Merk op bij hoeveel mensen merkbare verbeteringen in hun ademhaling en/of andere positieve bijwerkingen zoals verbeterde visus (beter zien), optreden. Omdat ik met een grote groep bezig was, nam ik niet veel tijd voor het bestuderen van de effecten op de individuele emotionele kwesties. Maar eventuele vragen, zoals genoemd hierboven, zullen je vaak rechtstreeks naar die belangrijke onderwerpen leiden.

 

 

Als de blokkade van je ademhaling eerder terugkomt dan je verwachtte, is bij jou mogelijk een nieuw onderliggend probleem naar de oppervlakte aan het komen. In Deel II leer je meer over dit idee, als we aspecten uitleggen en bespreken.

Vergeet vooral ook niet, dat dit een indirecte route is naar de onderliggende problemen, die je wellicht tijdelijk gaat gebruiken, totdat je leert hoe je je direct richt op dit soort kwesties.

Samenvatting:

In dit artikel heb je de EFT techniek voor ademhalingsblokkade geleerd.

  • Dit is een fantastisch hulpmiddel als je met EFT voor jezelf aan de slag gaat.
  • Enkele rondes doen op de blokkade van je ademhaling is een eenvoudige manier om het EFT basisprotocol toe te passen, zowel voor acute verlichting als om aan de slag te gaan met grotere problemen.
  • Een demonstratievideo is beschikbaar voor meer instructies en om mee te kloppen.

 

© Gary en Tina Craig
Alle rechten voorbehouden