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Official EFT Tutorial

EFT Bonus Articles

Borrowing Benefits (Easy EFT) - Tapping Along With Live Sessions

An Extraordinary Self Help Tapping Tool

This may seem like a bold statement but....

Borrowing Benefits can produce better results in one
session than years of conventional therapy.

And it can all be done in your living room and at your own pace.

And it doesn't require you to learn EFT in intricate detail.  A working knowledge, or less, is likely to produce good results.  That's why it is sometimes called Easy EFT.

If you use our specially designed EFT Borrowing Benefits (Easy EFT) videos, this fun-to-do Tapping process is like having a personal EFT session with me.  It allows you to experience much of the sophistication that I have injected into the EFT procedures since 1995. 

EFT Tapping Borrow Benefits image
Borrowing Benefits

It's not perfect. We don't get 100%. But neither does conventional therapy. I've led audiences of several hundred people through this Tapping process and, invariably, about 85% report positive results. Further, upon discussions with the remaining 15%, I learned that most of them didn't follow the instructions properly. The bottom line here is that impressive benefits are available to anyone willing to learn the process.

Through Borrowing Benefits, my eyesight improved and all signs of my astigmatism vanished.  Helen Racz

I quit biting my fingernails.  Vicki Barnes

Borrowing Benefits brought up a lot of issues I didn't even know I had.  Kathilyn Solomon

I think Borrowing Benefits will change the world.  Ted Robinson

In essence, it involves Tapping along with someone else's issue while watching an EFT Tapping sessions (either live or on video) and thus "Borrowing Benefits" for yourself. It makes perfect sense because the issues being addressed for someone else on stage tend to parallel yours. You may not have the precise fears, guilt, traumas, resentments, etc. as the person on stage but you DO have your versions of them. Thus, while the on stage Tapping may not aim at the exact center of your issue, it frequently lands on the target and is usually close enough to the center to bring major EFT benefits.

Let's look at this from another angle. Suppose, for example, the on stage client is a male war veteran dealing with his intense traumas.  In this case, you might erroneously conclude that Borrowing Benefits from his session wouldn't work for you because his war issues have seemingly nothing to do with your issues as a housewife, architect or musician.

Not so.

Whatever your station in life, you have collected a lifetime of fears, guilt, resentments, traumas and the like that parallel those of the war veteran. Everyone does this. The details may be different but the essence of these emotional issues is the same. Borrowing Benefits works nicely on this essence and that's why it often produces surprisingly deep EFT rewards.  Many people have difficulty with this concept because it is counter-intuitive.  That's OK.  You may just use those Borrowing Benefits videos that appear to display issues that are synonymous with your own. This will limit your selection, of course, but once you have mastered the process you will no longer need any video prompts and can thus expand your Borrowing Benefits to the multitudes of high quality sessions (e.g. The EFT Art of Delivery videos) that I have included on this website. 

In our advanced videosI have included 11 specially designed Borrowing Benefits videos for your use. These videos instruct you when to tap along and when to pause the video so you can assess and guide your own results.  Here's a brief video giving you two examples from our Borrowing Benefits videos.  The first one features Tam and his difficulty with a past memory while the second one features a delightful couple, Roger & Mary, undergoing an EFT couples counseling session.

 

BORROWING BENEFITS EXAMPLES - WATCH VIDEO

 

These videos have proven to be highly effective EFT tools and, in the eyes of many, they are more entertaining than any reality TV show.  Further, each one can be used repeatedly for thousands of issues.  I know of no limit to their usefulness. 

Caveat:  While EFT, Borrowing Benefits and The EFT Personal Peace Procedure are widely used as self-help Tapping tools, about 3 or 4% of the population (my estimate) are frail enough emotionally and physically that they shouldn't attempt ANY form of healing without the presence and/or guidance of a qualified health professional.

 

INSTRUÇÕES:  Duas opções para os Benefícios por Empréstimo.

Nota: Essas instruções assumem que você está fazendo o Tapping a partir dos vídeos especialmente preparados sobre os Benefícios por Empréstimo, como aqueles que constam no Gary's EFT Coaching Library: Borrowing Benefits (Easy EFT). Quando você tiver aprendido o processo, entretanto, você não precisará mais ter como referência esses vídeos. Você poderá ampliar sua técnica aplicando-a para o restante das sessões de vídeo de alta qualidade que preparei neste site, por exemplo na seção Art of Delivery Videos, EFT para Comer em Excesso, EFT para Administrar a Dor.  Se o seu orçamento for limitado, você também pode fazer tapping com os numerosos vídeos de EFT existentes na internet preparados por entusiastas praticantes de EFT. É muito raro, contudo, que esses vídeos de tapping da internet ofereçam um conteúdo tão sofisticado quanto aqueles do nosso site.

Opção 1 -   A forma mais simples mas razoavelmente eficaz.

The simple way to Borrow Benefits with EFT

Se você não quizer estudar a aprender o uso em profundidade dos Benefícios por Empréstimo apresentados na opção 2 na sequência,  você pode simplesmente continuar a fazer o tapping com esses videos como se você fosse o paciente que está no palco. Sem necessidade de seguir as instruções detalhadas de Tapping, nem de memorizar nada, nem de fazer listas de qualquer tipo. Apenas faça o tapping com os pacientes que estão no palco. É fácil. Aproveite esses fascinantes vídeos e deixe que minha forma experiente de fazer EFT atinja suas próprias questões. De qualquer forma você deve pelo menos estar familiarizado com os pontos de Tapping como apresentados em nosso artigo Como fazer o básico EFT tapping - a receita básica.

Entretanto, se você escolher este método seus resultados não serão tão contundentes a curto prazo porque você não estará direcionando o EFT a nada de específico seu.

Mas se você usar este processo de tapping de forma consistente (pelo menos 3 vezes por semana) ele tenderá a trabalhar nas suas questões específicas que estão por trás e sua melhora irá aparecer gradualmente à medida que passam as semanas. Quanto mais você o fizer, melhores serão seus resultados. Depois de 3 ou 4 semanas você poderá notar que suas dores de cabeça, dores nas costas e outros sintomas corporais subitamente se reduzem o desaparecem. Seus relacionamentos podem se tornar mais fáceis. Você poderá perder peso, tomar decisões melhores e algumas coisas que o incomodavam podem cessar de incomodar. Em resumo, uma forma sutil mas poderosa de paz interior substituirá provavelmente muitas de suas emoções negativas, de tal forma que você atinja um novo nível de calma e de liberdade interior. Muitas pessoas começam com esta opção e depois se especializam com a Opção 2 a seguir.

Opção 2.  A forma de atingir direto as raízes.

Essas instruções assumem que você tenha bom conhecimento das Partes I & II do Gold Standard EFT Tutorial

Comece listando 5 lembranças desagradáveis (nós as chamamos de Specific Events). Elas terão normalmente de 5 segundos a 3 minutos de duração mas devem ser curtas o suficiente para ter apenasGetting to the EFT Tapping Roots 1 crescendo emocional em cada uma (crescendos emocionais são apresentados no capítulo Descobrindo eventos específicos - um conceito essencial no processo do EFT). Pode acontecer que você não elimine todos os crescendos em uma única sessão. Se for o caso então guarde as questões não resolvidas (ou resolvidas parcialmente) para uma próxima vez. Algumas lembranças tem mais de um crescendo emocional e, se for o caso, considere-os como lembranças separadas para atingir seus objetivos.

Faça um video mental de cada Evento Específico (ou crescendo) e dê a ele um título curto.  Avalie na escala de 0 a 10 como sua intensidade lhe aparece AGORA (não quando o evento aconteceu originalmente). Para este objetivo, 10 significa tão intenso como foi no passado e 0 nenhuma intensidade mais.

  • Escreva os títulos dos videos e anote as atuais intensidades de 0 a 10 dos seus crescendos.
  • Escolha um desses Eventos Específicos (crescendos) dos quais você gostaria de Emprestar Benefícios.
  • Rode um desses vídeos de Benefícios por Empréstimo e siga as instruções nos vídeos.

    • Faça o tapping quando você ver o instrução para fazer isso.

    • Faça pausa quando você ver a instrução para Pausar e avaliar seu crescendo de 0 a 10.

    • Se a intensidade for zero então escolha outro Evento Específico (crescendo) e recomece a ver o vídeo.

    • Se a intensidade não for zero, então anote o novo numero e depois recomece com o video.

    • Se novas questões aparecerem durante o processo anote-as para sessões futuras de Benefícios por Empréstimo.

    • Quando você chegar no fim do video sua sessão terá terminado. Comece então uma nova sessão para abordar questões que tenham sido deixadas de lado ou novas questões. Consulte um profissional de EFT se você precisar esclarecer algum detalhe.

Quando os 5 Eventos Específicos (ou crescendos) originais tiverem sido superados, repita o processo com 5 outros. Você pode usar e reutilizar os vídeos de Benefícios por Empréstimo milhares de vezes.

Conceitos úteis

  1. Esses videos de Tapping são Universalmente Úteis Good Concepts for EFT Tapping Borrowing Benefitse cada um deles permite abordar milhares de questões terapêuticas. Seria um erro concluir que só os videos com assuntos que batem com os seus podem ser úteis. Ao contrário, esses videos foram propositalmente feitos de forma a abordar questões de vários ângulos diferentes. Isto permite que o seu inconsciente trace muitos paralelos com as suas próprias questões.

  2. Esses vídeos são reutilizáveis. Voce pode usá-los repetidamente para tantos Eventos Específicos (crescendos) quantos você quiser.

  3. Você deve ir para essas sessões de video com uma atitude relaxada. O processo parecerá pouco familiar a você, no início, e é possível que você tenha alguma dificuldade em prosseguir com o Tapping. Isso é esperado. Faça o melhor que puder e resista à tentação de ficar preocupado em “fazer certo”. A técnica do tapping é tolerante e se você deixar de lado uma questão ou outra numa sessão de Tapping ela poderá ser recuperada à medida que o vídeo continua. Aproveite os videos. Eles são muito envolventes. Depois de algum tempo, você entrará no ritmo com facilidade.

  4. Quando você tiver definido o Evento Específico (crescendo) do qual você está Emprestando Benefícios esqueça disso até que seja a hora de fazer pausa e medir a intensidade do seu crescendo. Não tente focar no seu Evento Específico enquanto está assistindo aos videos. Isso poderia frustar todo o processo.

  5. Se você não estiver conseguindo os resultados que está esperando, tas razões possíveis podem ser…

    • Você pode estar pulando de Aspecto para outro, sem perceber. Neste caso você pode ter reduzido ou eliminado o Aspecto original e agora está em outro. Assim, quando for avaliar sua intensidade, certifique-se de que está ainda no mesmo Aspecto.

    • Você pode estar pulando de uma emoção para outra, dentro do mesmo crescendo. Por exemplo, você pode ter começado com raiva e ter pulado para tristeza. Isto significa que a raiva foi reduzida e agora a tristeza é o novo Aspecto que deve ser abordado em separado (como se fosse um novo crescendo).

    • Seu atual Evento Específico (crescendo) pode estar refletindooutro evento, mais fundamental e situado mais ainda no passado. Se for o caso, Empreste Benefícios do evento mais distante. Mas se você não conseguir identificar este evento passado, então coloque este item de lado temporariamente e vá para outros. Há boa chance de ele ser eliminado à medida em que outras questões forem sendo resolvidas. É possível também que, ao Emprestar Benefícios, você deixe de lado outras lembranças desagradáveis. Anote-as para futuras sessões de Emprestando Benefícios.

  6. Se você não conseguir se lembrar de Eventos Específicos, então os invente. Isso parecerá ficção mas o evento inventado vem de dentro de você. E as vezes ele funciona melhor do que um evento real.

  7. O processo do Emprestando Benefícios é muito mais poderoso do que você possa imaginar. Mas sempre consulte um profissional qualificado antes de usar esses procedimentos.

© Gary Craig & Tina Craig
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