Tutorial do EFT Oficial

3a PARTE - Recursos Adicionais e Avançados de Tapping e Refinamentos

Testando o Tampo de Mesa

Agora que você está equipado com uma variedade poderosa de Métodos de Teste, podemos explorar maneiras de aplicar estes testes para os tampos de mesa, que são as questões globais ou  questões atuais que os clientes realmente desejam resolver.

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Os clientes raramente aparecem no consultório querendo solução para um evento específico. Em vez disso, eles têm um problema mais global que precisa de atenção, como por exemplo uma relação, um problema de desempenho, um desafio de perder peso ou desconforto social e outros. Embora o EFT seja mais eficaz quando podemos resolver os eventos subjacentes, queremos também mostrar aos clientes (e a nós mesmos) que, de qualquer forma, se o evento que escolhemos pode fazer diferença ou não para a questão global que eles apresentam.

O desafio

O desafio com uma questão mais global, como você já deve saber, é que há tantos eventos e aspectos envolvidos na questão que é difícil saber o que uma avaliação de 0 a 10 realmente está medindo. Se ele começa em um 8, faz algum tapping, volta à questão apresentada e ainda é um 8, o que isso significa? Para um cliente significa que esse método incomum de tapping parece não funcionar.  Para nós, significa que você provavelmente fez uma diferença pequena em uma pilha muito grande de aspectos que vai serão difíceisl de ver com as medidas que você usou. A solução é encontrar melhores maneiras de medir a questão apresentada.

O principal objetivo é ter certeza que você está medindo
a MESMA coisa de antes e depois da sua sessão de tapping.

O EFT verdadeiramente eficaz é muito metódico por natureza. Então mesmo que estamos lidando com seres humanos e problemas emocionais muito escorregadios, existem maneiras de ser mais objetivos com as medições.

O primeiro passo é reconhecer como as questões globais podem ser escorregadias. Imagine a enorme pilha de eventos de infância, humilhações na escola e outras rejeições sociais que podem estar contribuindo para um problema atual no casamento. Grande numero de comportamentos podem deixar um cônjuge chateado com o outro, como o fato de ela estar sempre atrasada, ela gostar de manter pilhas de papel na cozinha, e ela não ouvir quando ele está falando.

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Geralmente, o cliente irá largar
tudo em uma só cesta

Geralmente, o cliente irá botar tudo em uma só cesta e dizer algo como "minha mulher me deixa louco." Se você pedir para ele medir de 0 a 10 e ele diser que é 6, não fazemos idéia se todas essas queixas estão acionadas no momento. Talvez ele esteja apenas se reportando ao problema mais recente, ou o problema mais importante ou alguma combinação de todos eles. Digamos que você aceite o 6 como a "intensidade de sua questão" e faça o tapping a partir de um evento da escola em que as crianças o estavam ignorando, o que claramente está relacionado à sua reclamação de ela falhar em ouví-lo. A intensidade de um evento se foi e você pergunta quão intenso ele sente agora a "questão". Se ele relata outro 6, será difícil argumentar que você já fez algum progresso em alguma coisa.  Se ele relata um 8, o 6 original pode ter sido sobre a queixa da não audição, mas o 8 agora se refere ao hábito de ela chegar atrasada, mas tudo o que tem neste momento é o 6 e o 8. Se ele relata um 3 ou 4 isto sugere algum alívio mas se depois de chegar em casa e a nota subir rapidamente, porque ela está atrasada de novo, como vamos convencer-lhe que o processo está funcionando? Com tantos aspectos na pilha, o relatório de 0 a10 simplesmente não é suficiente por si só.

Obviamente, uma conversinha extra deverá percorrer um longo caminho para ser mais específico e identificar algumas partes individuais da questão. Então comece por aí. Quando você puder identificar 3 a 5 elementos mais específicos do problema ou formas pelas quais ele geralmente é desencadeado, atribuir uma nota de 0 a 10 para cada um desses é um próximo passo lógico. Também pode ser útil perguntar se há uma sensação física ou uma emoção particular ligados a cada uma dessas partes específicas. Continuando com o exemplo de relacionamento:

  • "Ela está sempre atrasada" pode trazer raiva e alguma tensão na testa com uma intensidade de 6 para ambos.
  • "Ela gosta de manter pilhas de papel na cozinha" pode trazer uma sensação de estar cheio e algumas náuseas no estômago com nota 5.
  • "Ela não ouve quando eu falo" pode provocar medo e um peso no peito em nível 8.

O procedimento de paz pessoal de EFT

A partir disso, você pode iniciar a lista do Procedimento de paz pessoal EFT em eventos do passado que podem estar contribuindo para suas respostas. Quando você optar por abordar o evento em que as crianças o ignoravamo, vocês dois estarão ambos cientes de que este está ligado à reclamação atual da escuta. Quando você tiver baixado a intensidade deste evento, você esperaria ver algum progresso sobre a reclamação da esculta, mas você também pode ver o progresso em outros aspectos, como um bônus. Então reveja a intensidade de todos, antes e após cada sessão.

Lembre que mesmo quando a intensidade emocional não se altera, o relato da sensação física pode mudar, o que indica algum progresso que você possa talvez não possa reconhecer de outra forma. Voce pode também notar que se o "monte de papel na cozinha" de alguma forma sumiu como motivo, um novo gatilho pode aparecer, que também indique alguma mudança no problema geral. Adicione o novo aspecto na lista mas continue medindo a "pilha de papel" como referência. Qualquer mudança é boa neste processo e quanto  mais maneiras você tiver de reconhecer a mudança, melhor será.

Você consegue ver que com  esses passos a mais é de certo modo fácil de monitorar o progresso em um problema, de uma forma mais objetiva? E se você não percebeu, como o problema pode ser ao mesmo tempo tão pesado e parecer ilusório?

Caso você tenha percebido, vamos em frente!

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Incorporando novos métodos de teste

Quando você for avaliar seu sucesso no atual problema, utilizar uma situação real é o ideal porque isso tende a fazer aparecer algum aspecto remanescente de  forma mais efetiva. Entretanto, haverá inúmeros casos em que utilizar uma situação real não é realista. Então, se você tiver que ficar no consultório, será útil aproximar aquela situação real o mais próximo possivel. De fato, isto é o que o  métodos de teste foram designados para fazer: recriar situações reais da forma mais precisa possível.

Nós já discutimos a quebra do problema em várias partes para depois medir cada uma de diversas formas. Todavia, ainda há um fator a considerar. A intensidade de cada parte pode ter uma forma mais amena ou de nível menor quando o paciente a descreve a você mas depois se torna um pouco maior assim que você inicia o procedimento com um evento ou se aprofunda no problema. Essas flutuações na intensidade não representam precisamente o processo. Por isso será melhor abordar o evento, ou partes dele e depois fazer suas comparações.

Novamente, continuando com o exemplo, quando você estiver calculando a intensidade inicial de "ela está sempre atrasada" você pode começar perguntando ao seu cliente para lembrar qual foi a vez mais recente ou a vez que mais chateou dela ter-se atrasado. Tenha a certeza que ele tenha apenas uma cena em sua mente para que quando você perguntar de novo, no final da sessão, que ele lembre da mesma cena e não de uma diferente. Isso ira conectá-lo fortemente com a sua intensidade e, a partir desse momento, pergunte sobre a emoção e a sensação física em uma escala de 0 a 10. Se você conseguir fazer isso do mesmo modo antes e depois da sessão então a escala de 0-10 será mais significativa.

É uma boa prática perguntar ao cliente do que ele precisaria para curar o seu problema enquanto sentado no seu escritório. O que seria necessário para abordar o evento ou parte do evento?

Você pode achar que utilizar algo visual pode ser  mais eficaz para ativar a intensidade nas "pilhas de papel na cozinha". Todavia, para o problema de não audição... talvez haja uma frase que ela fale, como "agora não" que o deixa realmente chateado. Você pode tentar uma frase tipo "Diga isso..."  quando ela disser "agora não" para gerar intensidade adicional, ou você pode fazer o papel da esposa. Quando o evento for atingido, então você poderá calcular a emoção e a sensação física relacionados com aquele elemento.

Há muitas formas de utilizar os métodos de teste neste processo. A característica mais importante é você poder criar a  habilidade de testar o problema da mesma forma depois da sessão e obter uma leitura objetiva do progresso.

Obviamente se você um profissional de saúde mental e está lidando com questões traumáticas, você deve ter cuidado ao acionar gatilhos adicionais. Nós temos ferramentas para minimizar a dor emocional e quando estas são apropiadas, testes adicionais geralmente não são. Nestes casos, nós sugerimos esperar até a questão seja resolucionada antes de usar as ferramentas mais poderosas de teste. Por outro lado, estes métodos serão interessantes quando o seu cliente tiver dificuldade em sentir a intensidade. Em qualquer caso, ainda será útil uebrar a questão em diversas partes para uma medição mais objetiva.

Outros exemplos comuns

Sobre questões de perfomance, o problema usualmente se refere a algum futuro evento onde o cliente quer se sair bem. Novatos em EFT podem escutar "evento" e pensar: "vamos fazer tapping sobre o evento futuro" mas é mais eficaz utilizar isto como um teste e depois trabalhar sobre um experiência real, ocorrida no passado que esteja levando á atual resposta. Quando a ocasião da nova performance chegar, será uma ótima situação real para checar se há algum aspecto adicional a abordar.

No meio tempo, faça com que o cliente imagine a performace futura e identifique algumas partes mais específicas para medir a intensidade, como descrito acima. Então foque em eventos passados relacionados, como já foi feito, e teste o seu processo voltando para a mesma vizualização do futuro para identificar se as respostas estão ajudando.

Abordar algo como depressão ou ansiedade será mais difícil pois estes termos são mais vagos. Utilizando a depressão como um exemplo, discuta com o cliente sobre o que a desencadeia, quais são as emoções específicas que vem à tona ou quais são algumas coisas a respeito das quais o cliente se sente deprimido. Talvez suportar uma critíca seja especialmente difícil ou estar em um lugar lotado, ou assistir determinado tipo de filme. 

Talvez a depressão seja sentido como rejeição, derrota, desconecção e talvez cada um desses sentimentos seja acionado de forma diferente. Se você consegue identificar alguma situação atual que tende a acionar partes da depressão, você pode testar com visualizações, encenações ou qualquer coisa que você consiga para uma observação mais objetiva. Então foque em eventos relacionados do passado, aborde-os e meça novamente as partes da questão, à medida que vai limpando os eventos.

Claustrofobia ou outros medos relacionados podem normalmente ser testados com uma situação real. No consultório, você pode utilizar uma a visualização (como uma viagem recente de avião), ou uma ação (enrolar-se em um lençol), ou você pode pedir  a eles para tentar sentar em um closet ou num elevador. Aborde os novos aspectos assim que eles vierem à tona e quando a intensidade acabar tente com gatilhos de situações reais.

Para fumar e outros desejos, é útil ter a substância em mãos no escritório para testar a necessidade do desejo entre os eventos que você aborda. Não estamos incentivando a posse de drogas ilegais para realizar o teste e se o cliente tiver ido de desejo ao vício, ele irá precisar de mais do que EFT para seu devido cuidado.

Para qualquer tipo de desconforto social vale também identificar situações que tendem a serem problemáticas, como bares lotados, jantares, cantina do trabalho, conversar com estranhos. Peça ao cliente para visualizar a cena de cada situação desconfortável para abordar o problema e depois meça as emoções e sensações físicas.

Muitas pessoas que aparecem em busca de ajuda tem uma questão atual que desejam resolver, como uma briga com a esposa, frustação com um adolescente ou algum confronto no trabalho. Como um habilidoso profissional EFT, você sabe que este evento está provavelmente conectado com décadas de história. Então use o atual evento para acionar este problema. Procure formas úteis de observá-lo e depois procure um evento antigo relacionado perguntando ao cliente " você já se sentiu assim antes?" Ou "isto te lembra de algo que aconteceu no passado?".

Quando você tiver escolhido e limpado o evento do passado, meça novamente todas as partes do atual evento e espere que a intensidade tenha se tornado mais maleável. Provavelmente você terá que abordar alguns eventos do passado antes que o atual não seja mais um problema.Mas os resultados serão mais permanentes e os clientes terão menos predisposição para ter uma reaação como esta no futuro.

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A pergunta, "como vai você
saber se fizemos progresso?"

Se todos estes maravilhosos métodos de teste não estão funcionando, uma pergunta final pode ser útil: "como voce vai saber se você fez progresso?"

Normalmente, o cliente sabe como irá se sentir quando tiver progresso, mas pode ser que nunca tenha considerado a questão nesses termos antes. A resposta será algo como "Bom, se eu não tiver mais este problema eu serei capaz de ________" e isso será o seu teste. Pergunte para ele se  visualizar fazendo __________ e veja que tipo de resistência vem à tona. Aborde eventos relacionados e continue testando até que ele consigam realmente fazer _______ na realidade.

Se a questão bloquear seu cliente, então inverta para " como você sabe que tem um problema?"

Quando ele disser "Bom, eu não consigo fazer _________ ou eu me sinto muito desconfortável com ____________", qualquer coisa que ele disser deve conectar com situações em sua vida que desencadeiam o problema. Quando você identica-las poderá ir em frente rapidamente.

Lembre-se que errar no teste é um dos maiores erros feitos pelos usuários do EFT.  Aspectos são esquecidos, os resultados são temporários e os problemas voltam. Edição Ouro EFT requer muito empenho em procurar e limpar os aspectos. Por isso, realizar testes bem feitos é uma necessidade. O seus clientes irão lhe agradecer pelo o esforço extra.

REVISÃO

Neste artigo, você aprendeu como aplicar métodos de teste nas situações e atuais problemas "tampos de mesa! de seus clientes.

  • Testar o tampo da mesa é uma parte importante do processo EFT. Isso ajuda a confirmar se o problema está melhorando.
  • É difícil de testar problemas emocionais em uma forma objetiva porque eles tendem a serem muitos vagos.
  • O objetivo principal é medir a mesma coisa no início e no final de cada sessão.
  • Tampos de mesa são globais. Então quebre-os em pequenos pedaços para teste.
  • Utilize o método de testes para abordar  partes do problema antes de medi-los.
  • Para cada parte, meça a resposta emocional e também a sensação física.
  • Abordeum evento relaciondo do passado e depois meça de novo as partes do problema, da mesma forma.

© Gary e Tina Craig
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